Cześć. Zawsze na święta bardzo tyję, bo nie mogę się powstrzymać od tego pysznego jedzenia. Postanowiłam, że od stycznia kupię sobie karnet na siłownię i tym razem zadbam o swoją sylwetkę. Nie wiem tylko, jak dobrze ćwiczyć. Zastanawiam się nad trenerem personalnym, ale troche się wstydzę :( co robić?
dziękuję za wszystkie rady w prywatnych wiadomościach. Zgodnie z Waszą radą zgłosiłem się do trenera personalnego https://www.sebastianstoc...a-motorycznego/ i od przyszłego tygodnia zaczynam trening :D
Słyszałem o nim. Ma dobre opinie w Krakowie ;) Też rozważałem zapisanie się do niego. Porównałem sobie oferty i ostatecznie wybrałem siłownię City Fit https://cityfit.pl/kluby/krakow-principio/. Takie rozwiązanie ma po prostu więcej plusów. Przy wykupionym karnecie mam dostęp 24h na dobę wejście do klubu, w cenie zajęcia grupowe, których jest mnóstwo. Są też konsultacje z trenerem i dietetykiem, które pomogły mi ułożyć odpowiedni plan treningowy i zbilansować posiłki.
Ja jestem zbyt leniwy by chodzić na siłownię, ale ćwiczę w domu na rowerze stacjonarnym i jest to dla mnie dobra opcja, efekty widać. Można sobie ćwiczyć i oglądać film. Mam ten model ze sklepu internetowego https://www.fajnytowar.pl...lono-Czarny/623 i dobrze sie sprawdza, jest solidny wytrzymały, dobra jakość.
Warto trening połączyć z dietą. Jest to niezwykle ważne, aby osiągnąć swój cel. Tutaj https://fitrepublic.pl/monika-kolakowska-trening-i-dieta-efekty-stosowania/ sobie zerknijcie. Macie tam bowiem namiar na ciekawy artykuł, który może się przydać. Myślę, że jeśli będziecie stosować się do wskazówek, które są tam zawarte, to szybko i sprawnie uda wam się pozbyć zbędnych kilogramów.
Ja ćwiczę w domu i póki co efekty są takie same jak ćwiczyłam na siłowni. Zamówiłam sobie tylko najbardziej potrzebne rzeczy ze strony https://www.marbo-sport.p...arbo-Sport.html i przestałam chodzić na publiczne siłownie. Nie lubiłam jak wszyscy się na mnie gapili, a w domu mam ciszę i spokój
Ja chodzę na siłownię całkiem często. Ćwiczę tam regularnie i aby efekty tej pracy były widoczne zażywam również sterydy ze sklepu https://esterydy.pl/clomid/ świetnie działają i są naprawdę tanie.
A wiecie z czym warto byłoby takie ćwiczenia połączyć? Oczywiście ze zdrową dietą. Jak nie macie czasu na to, aby planować sobie posiłki i je przyrządzać, to nawet dzisiaj nie problem. Możecie powołać się na catering dietetyczny i tyle. A oni zadbają o waszą zdrową i prawidłową dietę bez żadnego problemu...
Ćwiczenia są potrzebne w wielu przypadkach, również u dzieci. Taka integracja sensoryczna jest niezwykle ważna u najmłodszych, dlatego należy wykonywać z dzieckiem odpowiednie ćwiczenia.
Można trenować nie tylko na siłowni, ale również w domu. Właśnie dlatego warto zerknąć sobie tutaj https://fitrepublic.pl/trening-silowy-w-domu-bez-sprzetu-10-najlepszych-cwiczen/ i poczytać jakie ćwiczenia można robić w domu bez sprzętu. Znajdziecie tam bowiem 10 najlepszych propozycji. Przemyślcie wszystko bardzo dokładnie. Uważam, że naprawdę warto.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach